Ablauf des Ernährungscoachings
Jedes Coaching ist individuell und auf jeden persönlich ausgerichtet, denn jeder Mensch hat andere Bedürfnisse und Lebenssituationen.
1. Gespräch
Im gemeinsamen Gespräch erfassen wir Ihre aktuelle Situation und besprechen Ihre Möglichkeiten für die Zusammenarbeit.
2. Ernährungsprotokoll
Sie führen über eine bestimmte Zeitspanne ein Ernährungsprotokoll. So finden wir am besten Ihre Essgewohnheiten heraus.
3. Auswertung
Ich werte Ihr Ernährungsprotokoll aus.
4. Zielsetzung
Anhand der Auswertung optimieren wir Ihre Essgewohnheiten.
Sie bekommen zudem einen Bewegungsplan, der zu Ihnen passt und Sie beim Abnehmen idealerweise unterstützt.
Zusätzlich erhalten Sie Tipps und Tricks zur optimalen Verpflegung für zwischendurch und für unterwegs.
Wir legen gemeinsam realistische Meilensteine fest, damit Sie motiviert am Ball bleiben.
5. Kontrolle
Wir überprüfen Ihre Ergebnisse und nehmen falls nötig Anpassungen in Ihrem Programm vor.
6. Termine
Je nach Bedarf legen wir weitere Termine fest.