Kurz und knackig
Über mich – Antoinette Wälchli
Als Assistentin des Bereichsleiters einer Grossbank habe ich stressige Situationen und Phasen erlebt, in denen gesunde, ausgewogene Ernährung keine grosse Bedeutung hatte. Spätestens als Mutter von zwei Kindern ist aber das Thema Ernährung und Bewegung in den Mittelpunkt gerückt.
Als Ausgleich zum Muttersein habe ich regelmässig Indoorcycling Stunden besucht und war davon so begeistert, dass ich mich zur Schwinn-Indoorcycling-Instruktorin ausbilden liess. Seit bald 10 Jahren bin ich in verschiedenen Fitnessstudios als Instruktorin tätig.
Immer wieder kommen Teilnehmer auf mich zu mit Fragen zur Ernährung, nicht nur im Zusammenhang mit Sport. Ich habe mich deshalb entschlossen, mich mit diesem Thema intensiver auseinander zu setzen. Im Frühjahr 2014 schloss ich die Ausbildung zum Ernährungscoach SAFS erfolgreich ab und biete seither in Coachings in den Bereichen Ernährung und Bewegung an.
Es begeistert mich zu sehen, wie Menschen durch eine für sie ideale und abgestimmte Ernährung und durch kleine Änderungen im Alltag mehr Lebensqualität erlangen. Und das schöne daran ist, dass es nicht einmal viel braucht – nur ein anderes Bewusstsein und die innere Bereitschaft, es auch ändern zu wollen.